低溫來襲，做足準備！ 

嚴防冬季低溫奪走珍貴生命，詳見此文了解低溫猝死及工作職災預防！

 

 

 

猝死的定義

非自殺、他殺、中毒、意外等外力影響而造成的死亡，一般會在出現病症後1小時內死亡（WHO世界衛生組織則是定義病症後6小時內死亡）。

 

猝死的原因

造成猝死的因素有很多，包括心臟失能、呼吸道出問題、熱衰竭等，其中約有7成左右的猝死和心臟有關（心因性猝死），這也是為什麼談到猝死預防時多半是宣導如何預防心血管疾病。

 

而容易引起心因性猝死的因素有以下幾種：

1. 心臟疾病
2. 肥胖、體重過重
3. 三高族群：高血壓、高血脂、高血糖
4. 心理壓力
5. 不良生活習慣：酗酒、吸菸、缺乏運動、晚睡、熬夜等
6. 溫差過大

溫度差引起的冬季猝死

天氣越冷，死亡率越高。

冬季猝死主因是溫度變化過於劇烈，寒冷時血管會收縮、血壓會上升。最常發生在冬季洗澡時，從溫暖的客廳進入寒冷的浴室，再浸入溫暖的浴缸。劇烈的溫度變化讓血管在短時間內反複收縮和擴張，心臟無法負荷，這也是為什麼氣溫驟降容易造成猝死的原因。

 

如何預防冬季猝死？

2020年年底，殺手級寒流報到，一天內全台就有31人猝死！

建議可以在入浴前，先在浴缸放熱水或是用熱水稍微沖一下浴室地板，讓熱水的蒸氣充滿浴室提高室內溫度，如此一來就能降低溫差引起的猝死機率。

室外溫度低時，建議一定要先在室內做好保暖，尤其是頭部與四肢末端。戴好帽子、圍巾、口罩及保暖衣物，再開門迎接冷風。

 

改善生活習慣很重要

據統計，台灣心因性猝死的案例中多達2/3是發生在非心臟病患者身上，所以不管是哪個年齡層，定期健康檢查了解自己的心血管狀況是非常重要的。時時留意身體的警訊，戒掉或減少菸酒、控制飲食與體重，將健康的習慣納入日常生活，降低猝死風險。

 

作業應嚴防低溫危害

相關法令規定 (來源：職安署)：

《職業安全衛生法》相關法令規定，雇主應訂定並執行職業安全衛生管理計畫，採取必要的安全衛生措施防止職業災害。 如未依職業安全衛生法令規定，採取低氣溫環境作業的各項安全衛生及應變措施，致勞工罹災者，將依法查處究辦。

 

氣溫驟降時，雇主應特別注意低氣溫作業風險，以下區分所需注意事項：

 

(1)高風險對象：

對具有高血壓症、動脈硬化、糖尿病、心臟病等相關疾病的工作者，雇主也應採取必要的健康管理措施，適當進行工作調配，減少於室外作業時間，降低危害風險。

 

(2)工作內容：

尤其從事營造工程、大樓外牆清洗、廣告招牌吊掛、線路檢修、外送及農、漁業等戶外作業。

 

(3)工作方式：

應適度調整工作內容或建立規律休息時間表，同時建立伙伴互護系統，讓作業工作者彼此互助、監視或由監督者隨時觀察，了解是否有身體異常狀況。發現作業人員身體狀況不適時，雇主或工作場所負責人應先停止作業，並做必要處置，等身體狀況穩定後再繼續作業。

 

(4)防護禦寒措施：

應讓工作者穿戴防寒衣物、鞋、帽、手套、其他相關禦寒用品等，留意頭部及四肢末端，以避免寒風與低氣溫的傷害。

 

 

 

參考來源：

1. 台灣「心因性猝死」近7成竟無心臟疾病！營養師提醒：不只肥胖，這4類人也要注意
2. 産業衛生サポート株式会社 – 突然死は冬に多い！？気をつけるべき生活習慣
3. 勞動部職安署 – 寒流來襲，作業應嚴防低氣溫危害。
4. 寒流來襲 職安署籲勞工作業應防低溫危害

 

 

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